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男性少弱畸精症?日常如何强壮精子?

时间: 2020-02-05 来源:西安生殖保健院 联系电话:029-82291313

  男性少弱畸精症?日常如何强壮精子? 宝鸡不孕不育医院医生讲,精子和卵子具有同样重要的作用,是受精卵形成所必需的条件。男人精子的质量也是影响受精卵质量的一个关键因素。想要孕育一个健康聪明的宝宝,必须从“源头”上抓取,提高卵子和精子的质量。那么,男人怎样补精子质量?

  改善精子质量的6大方法:

  1、吃优质蛋白质与精氨酸食品

  优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

  2、补充各种维生素

  维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。

  含维生素E食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

  3、多参加体育锻炼

  有关研究表明,如果男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的正常成长,从而会导致不育的问题发生。

  因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。注意不要剧烈运动,适量运动即可。

  4、严禁高温环境

  备孕男性应该杜绝穿紧身衣裤,杜绝在高温环境中逗留。同时,控制体重,因为过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高,损害精子成长,从而导致不育。

  5、避免有害物质的影响

  睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中,还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质(包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等)和某些药物等影响而产生质变。

  因此,处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质,不要随意滥用药物。

  6、选择适宜时机怀孕

  一般说,婚后3个月到半年内最好不要怀孕,因为男方为操办婚事,已经相当疲劳,婚礼上又难免烟酒应酬相陪,这样会使精子质量受到一定影响,不利于优生。

  以上就是西安生殖保健院医生对《男性少弱畸精症?日常如何强壮精子?的相关介绍,希望能够对您有所帮助,更多疑问可以点击在线咨询,我院在线医生第一时间为您答疑解惑。

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